tag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post8536299201143668586..comments2023-06-01T16:12:33.090+01:00Comments on Aqui do campo...: DietasHoratiushttp://www.blogger.com/profile/06650211308727998062noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-11424177068971927172016-02-15T13:07:20.853+00:002016-02-15T13:07:20.853+00:00Não é objetivo, Dora :P
O objetivo é mesmo minimiz...Não é objetivo, Dora :P<br />O objetivo é mesmo minimizar a dor de costas, ou pelo menos fazer com que ela nao agrave...Horatiushttps://www.blogger.com/profile/06650211308727998062noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-34323764432673124112016-02-15T12:07:25.732+00:002016-02-15T12:07:25.732+00:00Faz mais para ficares espadaúdo! lolFaz mais para ficares espadaúdo! lolDorahttps://www.blogger.com/profile/01101843941848254583noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-17713665503122673012016-02-14T22:05:32.778+00:002016-02-14T22:05:32.778+00:00:D
Tb és Eco, Shoes?:D<br />Tb és Eco, Shoes?Horatiushttps://www.blogger.com/profile/06650211308727998062noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-14334831867433811092016-02-14T21:33:05.169+00:002016-02-14T21:33:05.169+00:00:) fazes bem rapaz :) pela saúde e pegada ecológic...:) fazes bem rapaz :) pela saúde e pegada ecológica!iLoveMyShoeshttps://www.blogger.com/profile/11523927716197604981noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-44259924404189946262016-02-14T19:18:39.238+00:002016-02-14T19:18:39.238+00:00Dora, eu vou fazendo. Com muita irregularidade, ad...Dora, eu vou fazendo. Com muita irregularidade, admito, mas vou fazendo...<br />Obrigado :)Horatiushttps://www.blogger.com/profile/06650211308727998062noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-52495588446503382582016-02-14T19:18:16.682+00:002016-02-14T19:18:16.682+00:00Anfitrião, por isso e que escrevi aquela última fr...Anfitrião, por isso e que escrevi aquela última frase. E sei que isto tem de ser um modo de vida e não um pequeno período... Horatiushttps://www.blogger.com/profile/06650211308727998062noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-21042002560953760942016-02-14T19:17:20.011+00:002016-02-14T19:17:20.011+00:00Obrigado Luis! Obrigado Luis! Horatiushttps://www.blogger.com/profile/06650211308727998062noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-60843313417591318482016-02-14T19:16:28.614+00:002016-02-14T19:16:28.614+00:00Olá Telmo!
Obrigado por por cá andares, e sendo es...Olá Telmo!<br />Obrigado por por cá andares, e sendo este normalmente um antro de parvoeira, fico contente que comentes uma coisa mais séria :) <br /><br />Então não sentiste na roupa que estavas a engordar? <br /><br />Obrigado pela partilha da tua história e pelo incentivo! E aparece sempre que quiseres :) Horatiushttps://www.blogger.com/profile/06650211308727998062noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-7255822104103078282016-02-14T19:03:08.707+00:002016-02-14T19:03:08.707+00:00Mark, o menino e mt saudável :D Mark, o menino e mt saudável :D Horatiushttps://www.blogger.com/profile/06650211308727998062noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-60957838376186847772016-02-14T18:58:26.158+00:002016-02-14T18:58:26.158+00:00Logan, e eu de bom grado to dava... lol
Logan, e eu de bom grado to dava... lol<br />Horatiushttps://www.blogger.com/profile/06650211308727998062noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-45688475390067691662016-02-14T18:58:10.316+00:002016-02-14T18:58:10.316+00:00Mikel, obrigado :)
A parte das caminhadas é pior. ...Mikel, obrigado :)<br />A parte das caminhadas é pior. Vou fazendo, mas sem regularidade que devia... Horatiushttps://www.blogger.com/profile/06650211308727998062noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-51759865221076058212016-02-14T18:55:36.121+00:002016-02-14T18:55:36.121+00:00Obrigado Ricardo :)Obrigado Ricardo :)Horatiushttps://www.blogger.com/profile/06650211308727998062noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-40607971466391966392016-02-14T18:55:21.758+00:002016-02-14T18:55:21.758+00:00Francisco, pão continuo a comer todos os dias ao p...Francisco, pão continuo a comer todos os dias ao pequeno-almoço. Batatas não eliminei - reduzi drasticamente. Se visses as quantidades de batatas que eu comia, até te benzias... Horatiushttps://www.blogger.com/profile/06650211308727998062noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-50287333585780474782016-02-14T12:46:05.681+00:002016-02-14T12:46:05.681+00:00Muitos parabéns! Fico mesmo muito contente e agora...Muitos parabéns! Fico mesmo muito contente e agora só falta uma coisa: o desporto. Porque não começas por umas caminhadas? Eu quando comecei a fazê-las perdi logo 8kgs.Dorahttps://www.blogger.com/profile/01101843941848254583noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-62075250341008586832016-02-12T20:58:52.398+00:002016-02-12T20:58:52.398+00:00O pior são as dietas io-io.
Mais vale aos poucos e...O pior são as dietas io-io.<br />Mais vale aos poucos e de forma sustentada!!!<br />O Anfitrião de Lisboa https://www.blogger.com/profile/12842221388663784001noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-9317650455466372712016-02-08T18:43:57.334+00:002016-02-08T18:43:57.334+00:00Parabéns! Força nisso!Parabéns! Força nisso!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02476125165584142339noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-81140288395657195172016-02-08T11:00:59.819+00:002016-02-08T11:00:59.819+00:00Ola! Sou leitor assíduo do teu blog, mas nunca fiz...Ola! Sou leitor assíduo do teu blog, mas nunca fiz nenhum comentário. No entanto depois de ler o teu post não posso deixar de partilhar a minha história.<br />Em 2012, depois de regressar de uma maravilhosas férias em Ibiza, ao ver as fotos apanhei um choque...não me reconheci ..aquela não poderia ser a minha imagem!!! A medo fui-me pesar (coisa que fazia muito raramente) e apanhei outro choque... o meu peso tinha três dígitos!! Tinha deixado de fumar hà um ano e meio e durante esse período engordei sem me aperceber!<br /><br /> Decidi mudar os meus hábitos alimentares... como almoço no refeitório da empresa, o almoco mantive-o, ou seja como normalmente, mas ao jantar apenas como sopa e carne ou peixe grelhado com salada. Cortei totalmente no pão, nos doces e nos refrigerantes. Deixei de fazer pequenos snacks de bolachas e chocolate (o meu vicio), e substitui-os por iogurte e fruta. Ao pequeno almoço também como apenas iogurte e fruta. De quando em vez, tipo uma vez por mês como chocolate e gelado (duas predições). Em ocasiões de festas ( aniversários, casamentos, natal) não tenho limites e como o que me apetecer :)<br /><br />Ao fim de três anos, passei de 106kg para 74Kg (tenho 1,76m). Foi um perca de peso lenta..mas por outro lado ao fim de 30 Kga menos não fiquei com estrias nem com flacidez!<br />Coragem e persistência e vais ver que compensa!<br />AbracoTelmohttps://www.blogger.com/profile/10584569089236034714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-27109747544897771662016-02-08T00:01:57.462+00:002016-02-08T00:01:57.462+00:00Eu tento manter algum cuidado. Regra geral, não to...Eu tento manter algum cuidado. Regra geral, não toco em fritos. Evito carnes. Vermelhas, nem lhes toco. Como imenso peixe, legumes, fruta. À noite, uma sopa, meio queijo fresco, um iogurte natural, um pouco de fiambre de frango. Por aí. :)<br /><br />Não se trata de dieta. Trata-se de bem-estar. Acho que fazes bem. :)Markhttps://www.blogger.com/profile/11413453986975758777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-52419093141478528742016-02-07T23:05:26.053+00:002016-02-07T23:05:26.053+00:00De bom grado ficava com algum desse peso, o que un...De bom grado ficava com algum desse peso, o que uns têm a mais eu tenho a menos :(Loganhttps://www.blogger.com/profile/02563283653021800767noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-40590065719998036742016-02-07T22:43:20.513+00:002016-02-07T22:43:20.513+00:00Parabéns! Não é fácil e o mais difícil é continuar...Parabéns! Não é fácil e o mais difícil é continuar! É preciso muita força de vontade! Mas com um pouco de boa vontade, dedicação e caminhadas, vais conseguir!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-83139286999877241472016-02-07T22:18:22.652+00:002016-02-07T22:18:22.652+00:00Boa! Continua que has de conseguir. Muita sorte e ...Boa! Continua que has de conseguir. Muita sorte e força de vontade. Fico a torcer por ti :)Ricardo - Uma Outra Facehttps://www.blogger.com/profile/10136289041885429364noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3089295324898793854.post-82765753849467848952016-02-07T22:13:04.646+00:002016-02-07T22:13:04.646+00:00Amigo, pão e batata não engorda. Engorda o que jun...Amigo, pão e batata não engorda. Engorda o que juntas. Come só pão e vais ver que perdes quilos, assim como as batatas. batata cozida não engorda, engorda o azeite e o resto que lhes juntas lololololololololol<br /><br />E, se andares todos os dias :) vais perder peso :)Franciscohttps://www.blogger.com/profile/13594493752916479489noreply@blogger.com